今天我去上瑜珈課耶~哈!

雖然瑜珈已經風行一段時間

不是什麼特別的運動了

但今天還是我的第一次體驗啦~

 

公司在下班時間開瑜珈課已經有一段時間了

但因為工作蠻忙的

之前想參加總顧慮走不開

(因常加班到七、八點)

所以一直沒有參加

之前小可約我去外面的瑜珈教室學

有認真的找了幾間

但最後還是沒有成行

 

最近同事突然結伴同行

想說有伴能互相督促運動

最重要的事連主管都要去

所以就不用怕練瑜珈時間到了

被主管絆住走不開啦~

(因為他也要去,工作可以暫時放下~哈!)

 

而且同事還很好的幫我借了瑜珈墊和瑜珈磚

所以我只要人到就好了

當然得要認真的學囉~

 

不過練瑜珈還真的不簡單耶

我光一開始的呼吸方法就學不太會

因為老師說要用嘴巴吸氣和吐氣

吸氣時是將肚皮推出

吐氣時是將肚皮收進去

(做做看?有沒有和平時的方式相反?

還是我平常都呼吸錯?哈!)

老師還親自教了我一下

我直到快下課前才領悟到方法耶~

 

然後陸陸續續做了幾個老師說的基本動作

媽呀!根本就是違反人體工學呀~

腳和手都超痠的啦~~

搞得滿身汗耶~哈!

不過近2個小時的課程其實還蠻快的耶

最後要大休息時

老師放了音樂讓我們閉眼靜躺一段時間

還真的快睡著了呢!

 

總之第一堂瑜珈課就這樣結束了

可能是很久沒有運動了吧

覺得身體有舒展的感覺

而且流了汗也蠻暢快的

雖然搭捷運走回路時有覺得腿軟

不過多做幾次應該就不會了吧~(我想啦)

 

期待下一堂課囉~~

要努力學下去唷~呵!(對自己心靈喊話中~)

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